入門ガイド
正月太り解消・初心者柔術家のための体力づくりメニュー
寝正月ですっかり体が鈍ってしまわないように、いまのうちに、家でもできるトレーニングを紹介します。 1.基本3種 …
柔術入門ガイド(1)_用意するもの
ここでは、はじめて御茶ノ水柔術教室にお越しの方や興味のある方のために、わかりやすく解説していきます。 今回は用 …
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