※人気により増設決定(残り6名)
実績豊富なトレーナー(2016年浜崎あゆみ専属トレーナー・御茶ノ水柔術スクール臨時講師)・
インストラクター(柔術黒帯、専任インストラクター)が
初心者向けにテクニック・コンディショニング方法を厳選。
少しでも上達したい方は、ぜひ
”科学的柔術セミナー”にご参加ください。
こんな方に最適です。
□未経験者だけど、ブラジリアン柔術を体験してみたい。
□今より一歩でも上達したい。
□家でもできるトレーニングや練習方法を知りたい。
□長く続けていきたいので、けが防止のためのコンディショニングなど知りたい。
□何年もやってきたけど、改めて基本を学びなおしたい。
セミナー内容
1.データ分析による白帯必須テクニックのレッスン(30分)
これまで白帯カーニバルを中心に、白帯が今使っているテクニックやありがちなパターンを集計・分析し、今やるべき白帯の課題を抽出。本セミナーでは、データ分析結果を示しながら、最頻パターンとその対策を行います。例えば、少ないN数ではありますが、7割はポイントで決着ついたものの、残り3割は一本勝ちと意外と少なくありませんでした。つきつめていくと、最終的には、どのようなパターンが決まりやすいのか、データで明らかにすることができました。今回は、特に陥りがちな実践パターンとそれに対する対応を紹介します。
なお、科学的と題している通り、力の方向やかけ方、体の使い方など頭でイメージしやすく理になかった方法でセミナーをさせていただければと思います。
2.自宅でできる柔術トレーニング(30分)
普段、お仕事をされていると、どうしても、ジムには週1,2回になりがちです。そこで、本セミナーでは、自宅でできる柔術トレーニングとして、①ムーブといわれる柔術的動きによる精度向上と②自分の体をコントロールする自重トレーニングを紹介します。普段から、トレーニングすることで、週1回しかできなくもスキルやフィジカルの向上が期待できます。
3.けが防止のストレッチ講習(20分)
年齢とともに筋肉は硬くなり、けがのリスクが増していきます。また、激しい練習をすると疲労も抜けなくなります。適当にストレッチをするのではなく、理にかなったストレッチを心掛けるだけで、より安全で、いいコンディションをキープすることができます。
4.フリースパー、質疑応答、技の研究その他フリー(30分)
最後は、参加者同士で復習したり、インストラクターに質問したり、あるいはスパーリングしたい同士でスパーリングしたり、自由に練習します。
習ったこと、やってみたいことをどんどん出すことで、より深く理解することができます。(アウトプット学習効果)
有名アスリート育成トレーナー(柔術茶帯)と柔術黒帯によるコラボ
今回のセミナーの講師には、以下の2名で行います。
宮下真之(KNOX LAB代表、ブラジリアン柔術茶帯、全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
宮下一成(御茶ノ水柔術主宰、ブラジリアン柔術黒帯、ねわワ調布・武蔵野・千代田臨時講師、稲妻柔術アカデミー初代メインインストラクター、パラエストラ苫小牧臨時講師)
宮下真之インストラクターについて
担当実績
〇浜崎あゆみ (アーティスト/2016年専属トレーナー)
〇宇佐美祐樹 (プロゴルファー/2009年全日本アマチュアゴルフ選手権優勝)
〇富士東 (力士/最高順位 前頭4枚目)
〇伊沢拓也 (プロレーサー/2015年スーパーGT第三位)
学生時代に、柔道部のない大学に柔道サークルを立ち上げて、自ら主将となり、予選を勝ち抜き、団体で全国学生柔道選手権大会出場を果たす。昔、相撲の映画であった「シコふんじゃった」を具現化した先生でもあります。
宮下一成インストラクターについて
詳しい解説はこちらに乗っていますので、割愛させていただきます、
柔術指導実績について(専属)
白カニ優勝3名
コパブルテリア優勝1名
WHITERIOT優勝1名
BLUE DESTINY優勝1名
東京国際準優勝1名
東日本準優勝1名
柔術FIGHTERS準優勝2名
なぜ「科学的」なのか?
1・ブラジリアン柔術の技術は、「理にかなうことが理解しやすく実践しやすい格闘技」だから
技を仕掛けたときに、たとえ力づくで勝てたとしても、自分より力のある人にはかないません。また、40代、50代となると20代のようにはパワフルに動けなくなります。そういうときに、技術をきちんと理解しておくと、いくつになっても常に強さをキープしたり、更なる上達が見込めます。
幸いにも、ブラジリアン柔術の技術は、「てこの原理」を中心に、理にかなうことを理解すれば上達することが多々あります・技を仕掛けるポイントや方向、手順を理解するだけでも、格段に上達が見込めます。
今回、ブラジリアン柔術の技術のなかから、入門向けかつ理にかなうことが理解しやすい技を選んで、レクチャーしようと思います。その技の理解はもちろん、考え方も勉強になるような覚え方も紹介します。
2.体のコンディショニング次第で、上達や勝率が変わってくるから
自分の体を使って技を仕掛けたり、守ったりするとき、自分の体をコントロールする運動機能や筋力を高めておくとパフォーマンスが変わってきます。科学的な知見とプロアスリートの育成に寄与してきた経験から、体のコンディションを高い位置でキープし、高いレベルで技が出せるようになります。
今回、ストレッチングや普段から家でできるトレーニングを今回紹介していきます。
3.データ分析により、重要な技術や方法を選択
重要な技術というのは、試合での具体的な攻防に対する対処方法かつ、帯が上がっても使える技術と解釈しています。4月に行われた白帯カーニバルの技術を統計的に分析し、今最も取り組むべき課題を抽出しました。
参加概要・方法
日時・場所
日時:2018年7月8日 日曜日
時間:
9:30-11:30 ① 残り2名
11:30-13:30 -② 残り6名
※①と②は同じ内容です。ご希望の時間帯でお選びいただきます。
料金
セミナー料:1,000円(当日払い)
参加方法
1.メール等で予約を入れる。
2.当日お金を払う。
3.各自で着替えて待つ
持ち物
1.柔術衣、柔道着、Tシャツと短パンやジャージ(金具がついてなければOK)
2.参加費1000円
アクセス
場所:御茶ノ水スタジオ あまがえる
〒101-0063
東京都千代田区神田淡路町1-13
ケイアイシャトービル B1
お問い合わせ
メール等でご不明点・参加可否など受け付けております。
※当日、いきなり来てもかまいません。ただし、資料が用意できないかもしれません。
いつもお世話になります。豊井です。7月8日のセミナーの参加時間帯ですが、HPを確認しましたが自分が午前か午後の参加なのか確認できませんでした(口頭で参加をお伝えさせていただきました)。お手数ですが、参加時間帯につきご教示願います。ちなみに午前の部を希望しています。よろしくお願いします。
お世話になっております。①9時半~11時半の部で登録しております。よろしくお願いいたします。宮下