※人気により増設決定(残り6名)

実績豊富なトレーナー(2016年浜崎あゆみ専属トレーナー・御茶ノ水柔術スクール臨時講師)・

インストラクター(柔術黒帯、専任インストラクター)が

初心者向けにテクニック・コンディショニング方法を厳選。

少しでも上達したい方は、ぜひ

”科学的柔術セミナー”にご参加ください

<参加フォームはこちら>

こんな方に最適です。

□未経験者だけど、ブラジリアン柔術を体験してみたい。

□今より一歩でも上達したい。

□家でもできるトレーニングや練習方法を知りたい。

□長く続けていきたいので、けが防止のためのコンディショニングなど知りたい。

□何年もやってきたけど、改めて基本を学びなおしたい。

セミナー内容

1.データ分析による白帯必須テクニックのレッスン(30分)

これまで白帯カーニバルを中心に、白帯が今使っているテクニックやありがちなパターンを集計・分析し、今やるべき白帯の課題を抽出。本セミナーでは、データ分析結果を示しながら、最頻パターンとその対策を行います。例えば、少ないN数ではありますが、7割はポイントで決着ついたものの、残り3割は一本勝ちと意外と少なくありませんでした。つきつめていくと、最終的には、どのようなパターンが決まりやすいのか、データで明らかすることができました。今回は、特に陥りがちな実践パターンとそれに対する対応を紹介します。

なお、科学的と題している通り、の方向やかけ方、体の使い方など頭でイメージしやすく理になかった方法でセミナーをさせていただければと思います。

2.自宅でできる柔術トレーニング(30分)

普段、お仕事をされていると、どうしても、ジムには週1,2回になりがちです。そこで、本セミナーでは、自宅でできる柔術トレーニングとして、①ムーブといわれる柔術的動きによる精度向上と②自分の体をコントロールする自重トレーニングを紹介します。普段から、トレーニングすることで、週1回しかできなくもスキルやフィジカルの向上が期待できます。

3.けが防止のストレッチ講習(20分)

年齢とともに筋肉は硬くなり、けがのリスクが増していきます。また、激しい練習をすると疲労も抜けなくなります。適当にストレッチをするのではなく、理にかなったストレッチを心掛けるだけで、より安全で、いいコンディションをキープすることができます。

4.フリースパー、質疑応答、技の研究その他フリー(30分)

最後は、参加者同士で復習したり、インストラクターに質問したり、あるいはスパーリングしたい同士でスパーリングしたり、自由に練習します。

習ったこと、やってみたいことをどんどん出すことで、より深く理解することができます。(アウトプット学習効果)

有名アスリート育成トレーナー(柔術茶帯)と柔術黒帯によるコラボ

今回のセミナーの講師には、以下の2名で行います。

宮下真之(KNOX LAB代表、ブラジリアン柔術茶帯、全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

宮下一成(御茶ノ水柔術主宰、ブラジリアン柔術黒帯、ねわワ調布・武蔵野・千代田臨時講師、稲妻柔術アカデミー初代メインインストラクター、パラエストラ苫小牧臨時講師)

宮下真之インストラクターについて

>>KNOXBODYLAB

担当実績

〇浜崎あゆみ (アーティスト/2016年専属トレーナー)

〇宇佐美祐樹 (プロゴルファー/2009年全日本アマチュアゴルフ選手権優勝)

〇富士東 (力士/最高順位 前頭4枚目)

〇伊沢拓也 (プロレーサー/2015年スーパーGT第三位) 

学生時代に柔道部のない大学に柔道サークルを立ち上げて、自ら主将となり、予選を勝ち抜き、団体で全国学生柔道選手権大会出場を果たす。昔、相撲の映画であった「シコふんじゃった」を具現化した先生でもあります。

宮下一成インストラクターについて

詳しい解説はこちらに乗っていますので、割愛させていただきます

柔術指導実績について(専属)

白カニ優勝3名

コパブルテリア優勝1名

WHITERIOT優勝1名

BLUE DESTINY優勝1名

東京国際準優勝1名

東日本準優勝1名

柔術FIGHTERS準優勝2名

なぜ「科学的」なのか?

1・ブラジリアン柔術の技術は、「理にかなうことが理解しやすく実践しやすい格闘技」だから

技を仕掛けたときに、たとえ力づくで勝てたとしても、自分より力のある人にはかないません。また、40代、50代となると20代のようにはパワフルに動けなくなります。そういうときに、技術をきちんと理解しておくと、いくつになっても常に強さをキープしたり、更なる上達が見込めます。

幸いにも、ブラジリアン柔術の技術は、「てこの原理」を中心に、理にかなうことを理解すれば上達することが多々あります・技を仕掛けるポイントや方向、手順を理解するだけでも、格段に上達が見込めます。

今回、ブラジリアン柔術の技術のなかから、入門向けかつ理にかなうことが理解しやすい技を選んで、レクチャーしようと思います。その技の理解はもちろん、考え方も勉強になるような覚え方も紹介します。

2.体のコンディショニング次第で、上達や勝率が変わってくるから

自分の体を使って技を仕掛けたり、守ったりするとき、自分の体をコントロールする運動機能や筋力を高めておくとパフォーマンスが変わってきます。科学的な知見とプロアスリートの育成に寄与してきた経験から、体のコンディションを高い位置でキープし、高いレベルで技が出せるようになります。

今回、ストレッチングや普段から家でできるトレーニングを今回紹介していきます。

3.データ分析により、重要な技術や方法を選択

重要な技術というのは、試合での具体的な攻防に対する対処方法かつ、帯が上がっても使える技術と解釈しています。4月に行われた白帯カーニバルの技術を統計的に分析し、今最も取り組むべき課題を抽出しました。

参加概要・方法

日時・場所

日時:2018年7月8日 日曜日

時間:

9:30-11:30 ① 残り2名

11:30-13:30 -② 残り6名

※①と②は同じ内容です。ご希望の時間帯でお選びいただきます。

料金

セミナー料:1,000円(当日払い)

参加方法

1.メール等で予約を入れる。

2.当日お金を払う。

3.各自で着替えて待つ

持ち物

1.柔術衣、柔道着、Tシャツと短パンやジャージ(金具がついてなければOK)

2.参加費1000円

アクセス

場所:御茶ノ水スタジオ あまがえる

〒101-0063
東京都千代田区神田淡路町1-13
ケイアイシャトービル B1

お問い合わせ

メール等でご不明点・参加可否など受け付けております。

miyakazu1979@gmail.com

御茶ノ水柔術お問い合わせフォーム

※当日、いきなり来てもかまいません。ただし、資料が用意できないかもしれません。