ブラジリアン柔術
寝技の打ち込みはかなり重要
2018年1月27日 データ・レポートブラジリアン柔術入門ガイド
頭で覚えても忘れやすいのは脳の海馬を使っているからです。。 反復すると、体で覚えるようになり、脳の小脳と大脳基 …
公式初心者テキストのダウンロードについて
御茶ノ水ブラジリアン柔術スクールでは、公式テキスト(PDF)が2種類あります。 １．入門編(PDF) ２．初級 …
正月太り解消・初心者柔術家のための体力づくりメニュー
寝正月ですっかり体が鈍ってしまわないように、いまのうちに、家でもできるトレーニングを紹介します。 １．基本3種 …
柔術とうつ病改善についての考察
主宰の宮下です。 今回のコラム的なことは、 「ブラジリアン柔術はうつ病に効くのか？」 と題して考えてみたいと思 …
柔術入門ガイド（１）_用意するもの
ここでは、はじめて御茶ノ水柔術教室にお越しの方や興味のある方のために、わかりやすく解説していきます。 今回は用 …
週末の朝をもったいないと思ったことはありませんか？
2017年7月31日 ブラジリアン柔術
御茶ノ水柔術主宰の宮下です。 待ちに待った日曜日。せっかくの休日は、日ごろの疲れを取りたいと思い、朝起きても、 …
