御茶ノ水ブラジリアン柔術スクールでは、公式テキスト(PDF)が2種類あります。

1.入門編(PDF)

2.初級編(PDF)

このたび、入門編を未経験者~初心者向けに改良し、更にダウンロードと決済もできるようにしました。

 

DLmarketで購入

ブラジリアン柔術入門テキスト 入門編(御茶ノ水柔術スクール公式テキスト)

 

価格は、300円です。

御茶ノ水柔術に1-3回来た方は200円。

4回以上で無料です。

 

1回も来たことがない方は、300円でお買い求めいただけます。

ペットボトル2本分と思えば、割安だと私は思います。

 

内容は、以下の通りです。

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御茶ノ水柔術スクールの公式テキスト 入門編です。
未経験者が覚えるべき技術を厳選し、
まずは形から覚え、次に仕組みを覚えるといった流れになっています。

当スクール以外の方もぜひダウンロードいただき、ご活用いただければ幸いです。

これを覚えると、ブラジリアン柔術の概要がわかります。
※なお、この入門編だけでなく、更にワンステップ上の「初級編」も執筆中です。

A:上からの攻め
A1.上からの攻め:関節技編
サイドキープ/V1アームロック/腕十字の基本/サイド腕十字

A2.上からの攻め:パスガード編
クローズドガード割/片足担ぎ/トレアナパス

B:下からの攻め
B1:ガード
クローズドガード/片襟片袖ガード(オープンガード)

B2:下からの攻め:関節、絞め技編
下からのアームロック/三角絞め/下からの腕十字/オモプラッタ

B3.下からの攻め:スィープ編
ヒップスロー/シザースィープ/草刈り

C:応用編
C1.応用編
シザースィープからオモプラッタ&三角絞め/ヒップスローからアームロック

D:エスケープ編
D1.ディフェンス・エスケープ編
いい体勢と悪い体勢/ガードへの戻し方/サイドからのエスケープ