杉並のカリキュラムは今のところ、以下を考えております。
一つの技を年に2回ほど行う予定です。1巡目でライン1から3の内容を網羅しております。

2025/6/1 日曜日（予定） サイドキープとアメリカーナ+リクエスト 1回目 相手を横からがっちり抑え込み、主導権を完全に握る安心ポジション。相手の肩をねじって極める、シンプルで力強い関節技。
2025/6/8 日曜日（予定） 腕十字、腕十字からの脱出+リクエスト 1回目 相手の肘関節を伸ばして極める、BJJの代名詞ともいえる美しい技。絶体絶命からの“逃げ”を学ぶことで、攻防の面白さが倍増。
2025/6/15 日曜日（予定） サイド、バックからの腕十字+リクエスト 1回目 抑えながら関節を取る、制圧と極めが一体になった技。
2025/6/22 日曜日（予定） クローズド、アームロック（キムラ）+リクエスト 1回目 脚で相手を抱え込んで無力化、ここから反撃の起点に。相手の腕を抱え込んで極める、力を逆手に取る知的な技。
2025/6/29 日曜日（予定） ヒップスロー+リクエスト 1回目 腰を使って豪快に相手を投げる、爽快な技。
2025/7/6 日曜日（予定） 三角絞め、三角からの脱出+リクエスト 1回目 自分の脚で相手の首と腕を極める、ガードから狙える芸術的絞め技。締められながら冷静に抜け出す、防御の技術もBJJの魅力。
2025/7/13 日曜日（予定） オモプラッタ+リクエスト 1回目 肩関節を極める初心者でもできる技。見た目以上に実力が出る知的な技。
2025/7/20 日曜日（予定） シザースイープ+リクエスト 1回目 脚で相手を切るように崩して返す、タイミング勝負の美技。
2025/7/27 日曜日（予定） シザースイープからのオモプラッタ、オモプラッタから三角 1回目 連携技術を相手を追い込む方法を覚える。
2025/8/3 日曜日（予定） パスを足で防ぐ、オープンガード、草刈り+リクエスト 1回目 相手の突破を足だけで防ぐ、BJJならではの防御。オープンガードは脚を自在に使って相手をコントロールする“防御と攻撃の両立”ポジション。相手のバランスを崩し、きれいに倒す足技スイープ。
2025/8/10 日曜日（予定） クローズドの割り方、片足担ぎパス+リクエスト 1回目 相手の鉄壁のガードを解く、細かなテクニックの見せ所。相手の足を担いで通過する、シンプルながら奥深いガード突破。
2025/8/17 日曜日（予定） トレアナパス（肩落とすやつ）、脚回しをさせないグリップ+リクエスト 1回目 力じゃない、重さと角度だけで通る軽快なガードパス。相手の動きを封じるわずかな握り方の違い。
2025/8/24 日曜日（予定） クロスニーパス+リクエスト 1回目 相手をまたぐようにして通過。タイミングが決まれば一撃で制圧できる爽快感。
2025/8/31 日曜日（予定） バックからのボー＆アロー+リクエスト 1回目 首を絞めつつ道着を使って固定。絵的にも技名的にもかっこよさMAX。
2025/9/7 日曜日（予定） カラードラッグ+リクエスト 1回目 相手の襟を引っ張って前に出させて、するっと背後へ。BJJ版”瞬間移動”。
2025/9/14 日曜日（予定） ファビオ+リクエスト 1回目 相手をコロッと転がすスイープ。豪快に決まると爽快。
2025/9/21 日曜日（予定） ニータップ（テイクダウン）+リクエスト 1回目 相手の足をつかんで崩す柔道風のタックル。寝技につなぐ起点。
2025/9/28 日曜日（予定） がぶりからのバックテイクとがぶられてからのスイッチ+リクエスト 1回目 首元をがっちり抱えたら、後ろに回って一気に支配。レスリング的な展開。不利なはずのがぶりを一瞬で逆転。守りが攻撃に変わるBJJらしさ全開。
2025/10/5 日曜日（予定） ラッソからの三角絞め、スイープ+リクエスト 1回目 腕を絡めて封じながら、足で極めるor返す。まるでクモの巣のような構え。
2025/10/12 日曜日（予定） スパイダーからスイープ、三角絞め、オモプラッタ+リクエスト 1回目 足で相手をコントロールするBJJ特有の形。技が連続で出るのが爽快。
2025/10/19 日曜日（予定） スパイダーからのオモプラッタ+リクエスト 1回目 相手の姿勢を崩して肩関節をじわじわ極める、知性と粘りの技。
2025/10/26 日曜日（予定） マウントからの腕十字、十字絞め+リクエスト 1回目 上に乗って極める完全で基本的かつ王道のフィニッシュ。
2025/11/2 日曜日（予定） ハーフガードからの足抜き+リクエスト 1回目 相手の足を抜いて抜け出す、地味だけど極上のテクニック勝負。
2025/11/9 日曜日（予定） スパイダーとラッソーの解除+リクエスト 1回目 相手のガードを切り崩す楽しみ。攻略ゲーム感覚。
2025/11/16 日曜日（予定） サイドとマウントエスケープ+リクエスト 1回目 苦しい体勢から冷静に逃げ出すBJJのエスケープの基本
2025/11/23 日曜日（予定） 基本3種（アメリカーナ、キムラ、フックスイープ） 1回目 三つの基本技術を知ることで、攻めの原理原則を理解する。
2025/11/30 日曜日（予定） サイドキープとアメリカーナ+リクエスト ２回目 相手を横からがっちり抑え込み、主導権を完全に握る安心ポジション。相手の肩をねじって極める、シンプルで力強い関節技。
2025/12/7 日曜日（予定） 腕十字、腕十字からの脱出+リクエスト ２回目 相手の肘関節を伸ばして極める、BJJの代名詞ともいえる美しい技。絶体絶命からの“逃げ”を学ぶことで、攻防の面白さが倍増。
2025/12/14 日曜日（予定） サイド、バックからの腕十字+リクエスト ２回目 抑えながら関節を取る、制圧と極めが一体になった技。
2025/12/21 日曜日（予定） クローズド、アームロック（キムラ）+リクエスト ２回目 脚で相手を抱え込んで無力化、ここから反撃の起点に。相手の腕を抱え込んで極める、力を逆手に取る知的な技。
2025/12/28
年末年始は変更の可能性あり		 日曜日（予定） ヒップスロー+リクエスト ２回目 腰を使って豪快に相手を投げる、爽快な技。
2026/1/4
年末年始は変更の可能性あり		 日曜日（予定） 三角絞め、三角からの脱出+リクエスト ２回目 自分の脚で相手の首と腕を極める、ガードから狙える芸術的絞め技。締められながら冷静に抜け出す、防御の技術もBJJの魅力。
2026/1/11 日曜日（予定） オモプラッタ+リクエスト ２回目 肩関節を極める初心者でもできる技。見た目以上に実力が出る知的な技。
2026/1/18 日曜日（予定） シザースイープ、シザースイープからのオモプラッタ+リクエスト ２回目 脚で相手を切るように崩して返す、タイミング勝負の美技。
2026/1/25 日曜日（予定） シザースイープからのオモプラッタ+リクエスト ２回目 連携技術を相手を追い込む方法を覚える。
2026/2/1 日曜日（予定） パスを足で防ぐ、オープンガード、草刈り+リクエスト ２回目 相手の突破を足だけで防ぐ、BJJならではの防御。オープンガードは脚を自在に使って相手をコントロールする“防御と攻撃の両立”ポジション。相手のバランスを崩し、きれいに倒す足技スイープ。
2026/2/8 日曜日（予定） クローズドの割り方、片足担ぎパス+リクエスト ２回目 相手の鉄壁のガードを解く、細かなテクニックの見せ所。相手の足を担いで通過する、シンプルながら奥深いガード突破。
2026/2/15 日曜日（予定） トレアナパス（肩落とすやつ）、脚回しをさせないグリップ+リクエスト ２回目 力じゃない、重さと角度だけで通る軽快なガードパス。相手の動きを封じるわずかな握り方の違い。
2026/2/22 日曜日（予定） クロスニーパス+リクエスト ２回目 相手をまたぐようにして通過。タイミングが決まれば一撃で制圧できる爽快感。
2026/3/1 日曜日（予定） バックからのボー＆アロー+リクエスト ２回目 首を絞めつつ道着を使って固定。絵的にも技名的にもかっこよさMAX。
2026/3/8 日曜日（予定） カラードラッグ+リクエスト ２回目 相手の襟を引っ張って前に出させて、するっと背後へ。BJJ版”瞬間移動”。
2026/3/15 日曜日（予定） ファビオ+リクエスト ２回目 相手をコロッと転がすスイープ。豪快に決まると爽快。
2026/3/22 日曜日（予定） ニータップ（テイクダウン）+リクエスト ２回目 相手の足をつかんで崩す柔道風のタックル。寝技につなぐ起点。
2026/3/29 日曜日（予定） がぶりからのバックテイクとがぶられてからのスイッチ+リクエスト ２回目 首元をがっちり抱えたら、後ろに回って一気に支配。レスリング的な展開。不利なはずのがぶりを一瞬で逆転。守りが攻撃に変わるBJJらしさ全開。
2026/4/5 日曜日（予定） ラッソからの三角絞め、スイープ+リクエスト ２回目 腕を絡めて封じながら、足で極めるor返す。まるでクモの巣のような構え。
2026/4/12 日曜日（予定） スパイダーからスイープ、三角絞め、オモプラッタ+リクエスト ２回目 足で相手をコントロールするBJJ特有の形。技が連続で出るのが爽快。
2026/4/19 日曜日（予定） スパイダーからのオモプラッタ+リクエスト ２回目 相手の姿勢を崩して肩関節をじわじわ極める、知性と粘りの技。
2026/4/26 日曜日（予定） マウントからの腕十字、十字絞め+リクエスト ２回目 上に乗って極める完全で基本的かつ王道のフィニッシュ。
2026/5/3 日曜日（予定） ハーフガードからの足抜き+リクエスト ２回目 相手の足を抜いて抜け出す、地味だけど極上のテクニック勝負。
2026/5/10 日曜日（予定） スパイダーとラッソーの解除+リクエスト ２回目 相手のガードを切り崩す楽しみ。攻略ゲーム感覚。
2026/5/17 日曜日（予定） サイドとマウントエスケープ+リクエスト ２回目 苦しい体勢から冷静に逃げ出すBJJのエスケープの基本
2026/5/24 日曜日（予定） 基本3種（アメリカーナ、キムラ、フックスイープ） ２回目 三つの基本技術を知ることで、攻めの原理原則を理解する。