2スケジュールと入門者向けカリキュラム（御茶ノ水基準・白帯ライン３程度）

入門者向けカリキュラムをお知らせします。御茶ノ水柔術のテクニックの前半は、入門者向けテクニック紹介に当てています。このテクニック紹介は約三か月単位で年３回ほど繰り返しますので、途中から参加されても、網羅できます。

なお、入門テクニックは御茶ノ水公式テキストに則ってレッスンしていきますので、併せてダウンロード購入（500円程度）していただくと、復習予習・参加できないときの学習に充てることができます。※載っていないものもあります

ベーシッククラス　～未経験者からでも始められる基本技術レッスンのプラン～
7月7日（日）9:20-10:50●初心者でも簡単！柔道の足技を柔術に活かす[小内刈、小外刈、大内刈]
7月14日（日）9:20-10:50●基本のフックスイープを覚える[ファビオやその他のフックスイープ]
7月21日（日）9:20-10:50●下から相手を引きずり倒すテクニック[カラードラッグとその応用]
7月28日（日）9:20-10:50●柔術立ちを使ったテクニック[もぐりスイープ]
8月4日（日）9:20-10:50●初心者でもできる基本の絞め技[腰絞めと袖車絞め]
8月11日（日）9:20-10:50●絞めと言えばこの技[裸絞め（リアネイキッドチョーク）の基本と応用]
8月18日（日）9:20-10:50●一発逆転も可能な絞め技[ギロチン（フロントチョーク）]
8月25日（日）9:20-10:50●代表的な関節技と言えばこれ[腕十字固めの基本と応用]
9月1日（日）9:20-10:50●下からの基本的な攻め方[クローズドガードとヒップバンプスイープ、キムラ]
9月8日（日）9:20-10:50●下からの基本的な攻め方[クローズドガードとシザースィープ、オモプラッタ]
9月15日（日）9:20-10:50●鉄壁のガードづくりの基本[片襟片袖ガードと三角絞め、草刈り]
9月22日（日）9:20-10:50●下からの腕十字を深堀りする[下からの腕十字固めの基本と応用]
9月29日（日）9:20-10:50●ブラジリアン柔術ならではのガード[スパイダーからのスイープ、三角絞め]
10月6日（日）9:20-10:50●初心者が覚えるべきパスガード[トレアナパスとディフェンス]
10月13日（日）9:20-10:50●接近戦での攻防を覚えよう[ハーフガードの攻防と脚抜き]
10月20日（日）9:20-10:50●上から関節技と絞め技を覚えよう[ラぺラを使ったチョークと高専式腕がらみ]
10月27日（日）9:20-10:50●ブラジリアン柔術ならではのガード[ニースライスパス（クロスニーパス）]/
11月3日（日）9:20-10:50●基本のスイープと極め技［フラワースイープとマウントからの十字固め］
11月10日（日）9:20-10:50●腕を極めたり、絞めもできる[コムロックから展開（関節＆突込絞）]
11月17日（日）9:20-10:50●不利な体勢から脱出する[サイド、マウント、ニーオンからのエスケープ]
11月24日（日）9:20-10:50●柔術でよく使われる絞め技[ボウ＆アロウチョーク]
フリークラス　～スパーリングや自身でやりたい技を打ち込みできる　自主練習スタイル～
毎週土曜日　21:15-22:45 スパー＆打ち込み　クラス
※5月4日は、お休みです