スケジュールと入門者向けカリキュラム（御茶ノ水基準・白帯ライン３程度）

入門者向けカリキュラムをお知らせします。御茶ノ水柔術のテクニックの前半は、入門者向けテクニック紹介に当てています。このテクニック紹介は約三か月単位で年３回ほど繰り返しますので、途中から参加されても、網羅できます。

なお、入門テクニックは御茶ノ水公式テキストに則ってレッスンしていきますので、併せてダウンロード購入（３００円程度）していただくと、復習予習・参加できないときの学習に充てることができます。※載っていないものもあります

 

3月3日 日曜日 初心者、一般：柔術でも使えるギロチン、アナコンダ特集
試合向け：ポイントを取らせないディフェンス練習１
3月10日 日曜日 初心者、一般：Ｘガードからのスィープとバック
試合向け：ポイントを取らせないディフェンス練習２＋診断
3月17日 日曜日 初心者、一般：基本パスガード①スタッキングパス
試合向け：デラ・ベリンボロ対策
3月24日 日曜日 初心者、一般：基本パスガード②ハーフの足抜きと十字絞め
試合向け：３月総復習
3月31日 日曜日 初心者上達キャンプ[JNOTES CAMP 001]
4月7日 日曜日 [引き込み、引き込まれ際の大チャンスをモノにする]引き込み十字、大外パスからの十字、バック取り等
4月14日 日曜日 [柔術の代名詞ラッソーガードを中心とした攻め]ラッソーガードの攻防
4月21日（日）9:20-10:50 日曜日 [下が苦手なのに下になってしまったら？]柔術立ちを利用した上下逆転方法（シッティング、クローズドから）
4月28日（日）9:20-10:50 日曜日 [基本といえばこの攻防から上]サイドキープ（横四方、ニーオン）からのアームロック
5月5日（日）9:20-10:50 日曜日 [基本といえばこの攻防から下]クローズドガードからの三角とシザースィープ、そしてそのエスケープ
5月12日（日）9:20-10:50 日曜日 [いっきに覚える３つの基本スィープ（一部復習）]シザースィープ・フックスィープ・踵返し
5月19日（日）9:20-10:50 日曜日 [青木真也選手・小室選手も黒帯の試合で決めた脱出不可能な絞め技]袖車絞め（エゼキエルチョーク）正面・バックから
5月26日（日）9:20-10:50 日曜日 [小さい選手が大きな選手に決まりやすい技ベスト１]アームドラッグ、寝蜘蛛基本
6月2日（日）9:20-10:50 日曜日 [柔術トップクラスでも使われる柔道的テクニック]横帯取返・酒井返・浅野返
6月9日（日）9:20-10:50 日曜日 [人気急上昇！脚が効かなくてもできる下からのスィープ]ディープハーフ特集
6月16日（日）9:20-10:50 日曜日 [基本の腕関節を３セットで覚える]Ｖ１、キムラ、アームバー
6月23日（日）9:20-11:50 日曜日 科学的柔術セミナー３　特別講師：中井祐樹先生※2000-2500円
6月30日（日）9:20-11:50 日曜日 マウントからの脱出方法とマウントキープ方法／マウント十字とマウントアームロック
7月7日（日）9:20-11:50 日曜日 シンプルだけど、ローリスク！肩固めと袖車絞めの基本と応用例
7月14日（日）9:20-11:50 日曜日 立っている相手を下から倒す「草刈りスィープ」の原理と応用
7月21日（日）9:20-11:50 日曜日 白帯でも使える足関節技「アキレス腱固め」とエステマロック
7月28日（日）9:20-11:50 日曜日 オモプラッタの基本と立たれたときの対処法
8月4日（日）9:20-11:50 日曜日 柔術の代名詞：正三角絞めの基本／横三角絞めの基本
8月11日（日）9:20-11:50 日曜日 試合で使える片足タックル2種とがぶってからのアナコンダ、ループチョーク
8月18日（日）9:20-11:50 日曜日 パスガードの基本を覚えよう②：クロスニーパスと抱え込みパス
8月25日（日）9:20-11:50 日曜日 「あらゆるところから攻撃できる」十字絞めとブラボーチョーク
9月1日（日）9:20-11:50 日曜日 JNOTES　CAMP2