2スケジュールと入門者向けカリキュラム（御茶ノ水基準・白帯ライン３程度）

入門者向けカリキュラムをお知らせします。御茶ノ水柔術のテクニックの前半は、入門者向けテクニック紹介に当てています。このテクニック紹介は約三か月単位で年３回ほど繰り返しますので、途中から参加されても、網羅できます。

なお、入門テクニックは御茶ノ水公式テキストに則ってレッスンしていきますので、併せてダウンロード購入（500円程度）していただくと、復習予習・参加できないときの学習に充てることができます。※載っていないものもあります

ベーシッククラス　～未経験者からでも始められる基本技術レッスンのプラン～
12月3日（日）9:20-10:50●白帯でもOKな足関節技[アキレス腱固め（ストレートフットロック）]
12月10日（日）9:20-10:50●柔術の代表的な技を学ぼう[三角絞めとバックチョーク（RNC]
12月17日（日）9:20-10:50●柔術の代表的な技を学ぼう[腕十字の基本と応用]
12月24日（日）9:20-10:50●ラぺラを使った技術を学ぼう[チョーク3種と腕十字]
12月31日（日）休み
1月7日（日）9:20-10:50●柔術の代表的なパスガード[Ｘパス]
1月14日（日）9:20-10:50●柔術の代表的なフック系のスイープ[フックスイープ、シンインスイープとその対処]
1月21日（日）9:20-10:50●柔術の代表的なガード[スパイダーガード（キックスパイダー）とその対処]
1月28日（日）9:20-10:50●立っても寝ても使える[クロスグリップからのスイープと腕十字]
2月4日（日）9:20-10:50●基本のクローズドガーを覚えようド[引き込み、絞め、スイープとその対処]
2月11日（日）9:20-10:50●基本のキープを覚える[横四方固めの基本とアメリカーナ、エスケープ]
2月18日（日）9:20-10:50●柔術の代表的技術[ラッソーガードからのスィープ、関節技、応用技]
2月25日（日）9:20-10:50●柔道のテイクダウンを柔術に活かそう[ニータップ（朽木倒し）、巴投げ、谷落し]※受け身のやり方を紹介しますが、投げられても痛くないマットを使用します
3月3日（日）9:20-10:50●総合格闘技でお馴染みの絞め技[ダースチョークの基本]
3月10日（日）9:20-10:50●どこからでも入れる関節技[腕十字の基本と応用]
3月17日（日）9:20-10:50●]絞め技の基本を知ろう[送り襟絞めと片羽絞め]
3月24日（日）9:20-10:50●白帯から使える関節技[ストレートフットロック（アキレス腱固め）
3月31日（日）9:20-10:50●柔術で使える柔道の絞め技[腰絞め]
4月7日（日）9:20-10:50●下からの腕十字[基本のクローズドガードを覚えよう]
4月14日（日）9:20-10:50●フラワースイープともぐりスイープ[基本のクローズドガードを覚えよう]
4月21日（日）9:20-10:50●]アームドラッグと裸絞め[下からの応用編]
4月28日（日）9:20-10:50●三角絞めとオモプラッタ[下から極め技を覚えよう]
5月5日（日）9:20-10:50●横帯取返と縦の帯取返し[柔道の寝技を柔術に活かす]
5月13日（日）9:20-10:50●サイドからのキムラとマウントからのキムラ[ポジションキープと関節技の仕組みを知ろう]
5月20日（日）9:20-10:50●]十字絞めと腕十字、その他[ニーオンザベリーからの展開を覚えよう]
5月27日（日）9:20-10:50●上からの脚抜きと腕十字、高専式腕がらみ[サイドキープをマスターしよう]
フリークラス　～スパーリングや自身でやりたい技を打ち込みできる　自主練習スタイル～
毎週土曜日　21:15-22:45 スパー＆打ち込み　クラス
※5月4日は、お休みです