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といっても、ムーブと言われるものです。
ブラジリアン柔術におけるムーブとは、柔術で使われる動きをエクササイズ化したもので、
テクニック向上とウォーミングアップの両方が図れます。
今回は入門編として、基本的な７つのムーブを紹介しています。
内容は、足回し・足蹴り・エビ・肩ブリッジ・腰切りなど計7種類です、
http://ochabjj.tokyo/wp-content/uploads/2018/02/move003.pdf
ぜひ御茶ノ水等でウォーミングアップ代わりにご利用してみてください。
